Foto: Pleunsfotografie, Kleding: TD Sportswear, Horloge: Polar

Hoewel de herfst en winter niet mijn favoriete seizoenen zijn heeft het ook wel wat. De vrolijke lampjes, de gezellige warmte en het knusse gevoel binnen. Ook is het laatste weekend van november altijd de Warandeloop in Tilburg. Daar kijk ik ieder jaar weer naar uit. In 2015 deed ik daar voor de eerste keer mee met de 5km, Ook dit jaar was ik zeker weer aanwezig! De sfeer vind ik daar altijd super leuk, een echte aanrader voor hardlopers! Hoewel ik niet fit was en het misschien beter was als ik lekker op de bank zou blijven zitten, wil ik deze race nooit missen. Ik besloot mijn doel bij te stellen naar 23 minuten. Bovenverwachting liep ik naar 22.06 min en behaalde daarmee een 1ste plaats bij de dames. Ik moest wel accepteren dat ik de dagen daarna extra ziek was. Misschien toch iets teveel gevraagd van mijn lichaam..... Maar het was het waard. 

Warandeloop 2023 Foto: Vincent Jessen Fotografie.

Off season.

Persoonlijk heb ik altijd wat moeite met de eerste weken van off season. De dagen worden korter, het wordt kouder, meer regen noem het allemaal maar op. Genoeg excuses die ik kan gebruiken om niet te trainen. Waarom ik minder zin heb om te trainen? Geen idee. Misschien omdat het seizoen druk genoeg was, misschien omdat de eerste wedstrijd nog lang niet is. Dit jaar begon ik mijn off season met een nieuwe opleiding; Zwemonderwijzer ABC, mijn eerste stagedagen en werken voor Makes Fit. Druk druk druk en op de een of andere manier kreeg ik het trainen niet voor elkaar. Ik begon iedere maandag met zwemmen. Dinsdag een lange werk dag van 6.30 uur tot 21.30 uur en woensdag vond ik dat ik wel een extra rustdag in mocht plannen. met als gevolg; dat ik de rest van de dagen ook niks tot weinig deed. Ik besloot de knop om te zetten, maar helaas kreeg ik toen een ligt griepje..... Gelukkig wist ik de week daarna de knop volledig om te zetten en het trainen op te pakken. 

Binnen of buiten trainen?

Hardlopen als het buiten wat kouder is vind ik altijd heel erg fijn. Ook al kost het veel meer moeite om te gaan dan in de zomer, maar ik kan in de winter zeker lekkerder trainen. Wat voor kleding ik aan doe tijdens het lopen? Vooral heel veel laagjes. vergeet je handschoenen niet. Dat gebeurd mij iets te vaak. Wat ik persoonlijk een aanrader vind is een hoofdband voor lekker warme oren. 

Zwemmen in het binnenbad is natuurlijk ideaal. Heerlijk warm, een aanrader voor mensen die het snel koud hebben, net als ik...... Lekker opwarmen in het zwembad. Het heeft nog meer voordelen hoor! Fysiek is het ook nog eens heel erg goed voor je.

Fietsen in de kou vind ik echt heel vervelend. Ik kies er soms voor om de mountainbike te pakken, maar meestal ben ik dan toch wel op de Tacx te vinden. Het is zeker niet net zo leuk als buiten fietsen maar met Zwift, een interval en soms een leuke serie of wat muziek kan ik mezelf wel  vermaken op de fiets. Als iemand nog andere tips heeft of een leuke serie weet.......