Ik kreeg dit jaar de kans om op trainingsweek te gaan bij RCN Belledonne. In november sta ik aan de start van het WK Ironman 70.3 in Marbella. Aangezien ik deze hoogtemeters in Nederland niet goed kan trainen, wilde ik graag gaan trainen in de Alpen van Frankrijk.
Buiten de trainingsuren heb ik ook kunnen genieten op de camping zelf. Het was een prachtige locatie met alle faciliteiten die je nodig hebt. Dan hebben we het nog niet gehad over het personeel, ze kwamen iedere keer bij het avondeten een praatje maken. Maar ze gaven ook tips, voor bijvoorbeeld een goede zwemaccomodatie in de buurt waar ik goed kon trainen.
Dag 1
We vertrokken om 5:00 uur naar Frankrijk. Na ruim 10 uur in de auto, kwamen we aan bij RCN Belledonne. We konden direct inchecken en hebben daarna onze spullen in de stacaravan gezet. Direct sprong ik op de fiets om de 1ste berg van de trainingsweek te gaan beklimmen. Ik maakte een kort ritje van 1 uur en 20 minuten met 666 hoogtemeters. Heerlijk om nog even te kunnen fietsen na een lange autorit.
Dag 2
Ik begon de dag met het beklimmen van de Alpe d'Huez. Daarna maakte ik het rondje af met bijna 2000 hoogtemeters in totaal. Een pittige training van bijna 4 uur, maar ik heb genoten van de geweldige omgeving en ik ben blij met hoe sterk mijn lichaam voelde. Toen we terug kwamen op de camping, gingen we even lunchen. Daarna liep ik rustig 5 km om de benen los te lopen. Ik vond het best wel pittig. Hoewel mijn lichaam goed voelde, moest ik even wennen aan het hoogteverschil ten opzichte van Nederland. Het was ook 27 graden, maar dat vond ik eigenlijk niet echt vervelend.
Dag 3
Vandaag begon ik met een klein ontbijtje om daarna een interval te lopen. Op de planning stond 3x 400m - 2x 600m - 1x 1200m - 2x 600m - 3x 400m. De totale afstand was uiteindelijk 9 km. Gelukkig ging dit al een stuk beter dan gisteren. Na het lopen ging ik direct langs de winkel op de camping om verse broodjes te halen. Na het ontbijt stapte ik op de fiets om de Col d'Ornon te beklimmen. Dit was ook een uitdagende klim met veel hoogtemeters. Ik fietste dezelfde weg naar beneden, een super fijne afdaling waar ik dus kon leren om met meer snelheid af te dalen.
Dag 4
Vandaag was een regenachtige dag. Toen het eindelijk even droog was besloot ik nog even kort op de fiets te springen. Ik fietste een klein rondje van ruim 45 minuten. Gelukkig kwam ik voor de regen weer terug. Na de lunch gingen we naar Vaujany voor een zwemtraining. Daar is een binnenzwembad, ideaal voor een regenachtige dag. Ik deed daar een training van 3500m. Eind van de middag kwam de zon nog even door en hebben we aan het zwembad gelegen op de camping. Herstellen is natuurlijk ook belangrijk!
Dag 5
Helaas was dit de laatste dag. De dag begon weer regenachtig en de voorspellingen waren heel slecht. Toen het droog was ging ik een rondje van 8 km hardlopen. Dat was helaas de laatste training van deze trainingsweek in Frankrijk. In de middag kwam het zonnetje nog even door, maar toch bleven de voorspellingen erg slecht. Fietsen zat er dus helaas niet meer in. s'Avonds hebben wij onze spullen gepakt zodat we de volgende dag op tijd konden vertrekken naar Nederland.
Ik ben RCN Belledonne heel erg dankbaar voor deze kans.
Dankzij hen kon ik fijn trainen en mezelf nog beter voorbereiden op het Wereldkampioenschap in Marbella.
Zeker weten tot ziens!
Reactie plaatsen
Reacties
Super gedaan, ik hoop dat je dit kan vasthouden. Trots op jou